1.盡量早睡,至少要保證一天6小時的睡眠;2.在日常生活中，多吃含有維生素C的蔬果、多吃一些堅果類零食,如核桃杏仁等.3.注意面部衛生、及使用促進眼部血液循環的護膚品，都有助改善黑眼圈的情況。4.用一些是純植物油做的眼霜,應加強使用具有美白功效的眼部保養品。注意不可過于大力刺激性的眼部拉扯及摩擦動作，以避免黑色素增生5.白天應注意戴上太陽眼鏡，做好眼部的防曬措施，同時夜晚做好徹底的眼部卸妝。6.眼睛干澀時交替冷熱敷眼部四周，讓血液不滯留在眼部。7.經常按摩眼睛周圍的穴位，促進血液循環。8.睡眠時將枕頭墊高，讓血液回流快，并盡量減少趴著睡，減低下眼皮水腫。

你好，生活不規律是黑眼圈形成的最主要原因，其次，還有眼部肌膚缺水、化妝品清除不徹底以及眼部血液循環不暢等問題。要保持眼部肌膚的血液循環暢順，最有效快捷的方法就是配合按摩乳，早晚進行簡易的按摩，透過指腹的溫熱感，將積聚的廢物帶走，減退浮腫，更幫助淡化黑眼圈，令雙眸回復緊致明亮。

關鍵還是注意休息，如果休息不足血液中的一些色素就容易沉積有眼眶周圍的，不解決好你的休息問題是不可能改善的，平時注意用一些茶袋敷眼有減輕黑眼圈的作用以上是對“不熬夜為何會有黑眼圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。1.按時作息，保持充足睡眠；2.多運動，可以做做眼睛按摩；3.多吃蔬菜和水果；