你好，霧霾中的PM2.5通過呼吸作用進入人體，因此呼吸道首當其沖受到影響。而多喝水是預防患上呼吸道疾病的要訣之一;另外要給寶寶多吃清肺的食物，如黑木耳粥、豬血菠菜湯等等;還可以給寶寶多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。此外寶寶飲食要注意清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品。哺乳期的媽媽在飲食上也需要特別注意，少食刺激性的食物

你好，霧霾中的PM2.5通過呼吸作用進入人體，因此呼吸道首當其沖受到影響。而多喝水是預防患上呼吸道疾病的要訣之一;另外要給寶寶多吃清肺的食物，如黑木耳粥、豬血菠菜湯等等;還可以給寶寶多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。此外寶寶飲食要注意清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品。哺乳期的媽媽在飲食上也需要特別注意，少食刺激性的食物。

你好，會得，一般霧霾天外出要注意很多。因為此時空氣中粉塵顆粒及有害物質較多，人體吸入后會對呼吸道產生不好的影響，可能會引起咽喉和嗓子的不適，出現嗓子發干、干咳等情況，所以要減少外出，在霧霾天嚴重時出行要佩戴口罩，盡量不在霧霾天其鍛煉和活動。平時可以吃一些潤肺、清嗓、利咽的食物，比如枸杞煮水、銀耳、山藥都是不錯的護嗓食物。咽喉不適時要及時的用藥，建議口含慢嚴舒檸復方青橄欖含片。

食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，這樣不但可以補充各種維生素，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物。勤喝水莫熬夜喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和粘液纖毛更加強壯，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能讓身體抵抗力因為熬夜、緊張等因素而下降。