你好，對于保守治頸肩腰腿痛這個問題為你解答如下：如推拿手法治療、物理理療、針灸治療、中藥的熏洗外敷、封閉治療、神經(jīng)根阻滯療法等。目前比較好的微創(chuàng)療法。微創(chuàng)介入技術不需要開刀、不流血、手術時間短、副作用小、療效可靠、較開刀手術安全和易于被患者接受，因此是治療骨科疾病的理想方法。平時要做好預防，第一：體位療法也很重要。長期臥硬板床，高度為6―8厘米的低枕睡眠對頸椎病、腰椎間盤突出癥的治療極為有利。床墊過軟可導致頸腰部的不適。第二：體育療法很重要。假期中更應注意身體的合理鍛煉，在此提醒一句：在您合理鍛煉的基礎上，充足而有效的睡眠是健康的保證。第三：保暖。寒冷能使疼痛加重，這是已經(jīng)被證實的真理，所以不管是外出還是在家中都應該穿暖和，保暖防潮，有既往頸肩腰腿痛的患者更應如此。

你好，腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治療，自我手法治療簡便易行，適合患者和家屬自行操作。那么，有哪些腰痛伴有腿痛的病癥適合自我手法治療呢?主要有以下幾種：一是牽涉性腿痛，多見于老年人，他們的腰部并沒有特別嚴重的疼痛和不舒適，只是覺得活動不靈便平時注意不要進行挑擔子之類的體力活動，加強腰背肌的訓練，可以在局部施以按摩療法。晚上睡覺時候睡硬板床。多多注意休息？祝你早日健康