吃的清淡一點，垃圾食品少吃，注意休息，保持好心情很重要，轉移你的注意力在別的事情上，人本身就是存在病體的，你強他就弱，你弱他就強。總之要注意飲食健康好，保證睡眠質量，多做運動，提高自身抵抗力

您好，乳腺增生治療.是可以服用乳避消+逍遙丸來做治療的，飲食方面忌食辛辣刺激類食物另外也需忌食豆類食物為好，可有效起到治療效果的，如果中藥有療效，也可以繼續中藥治療

乳腺增生是由于內分泌紊亂引起的，最好的治療方法，是通過調理內分泌，適當的結合一些物理療法相輔助治療，效果更佳，在調理期間盡量不要吃帶有激素刺激性的食物，比如：肯德基、麥當勞、保健品之類的，還有辛辣酸冷食物，多吃些新鮮的蔬菜、水果、清談的食物。如果是單純的吃一種藥或某種藥，只是暫時能緩解你的病情，并不能從根本上消除乳腺增生，建議彩超檢查看看是否是小葉增生.可能是由于體內激素水平的波動引起的,可吃逍遙丸調理試試.乳腺增生患者應該每年去醫院做一次專科檢查,必要時做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查看看.

乳腺增生患者要保證規律的生活,調整心戀,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞.保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化.可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.40歲以上的乳腺增生患者應該每年去醫院做一次專科檢查,必要時做B超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.

注意飲食：不要吃燒烤，油炸，膨化食品注意平時放松心情,保持樂觀就行。建議外敷乳腺安康或口服逍遙丸等來治療,用藥一段時間后復查乳腺超聲檢查!如有疑問也可在線咨詢我。