我想長高點怎么辦？
2016-01-17 03:41
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我今年18歲了,身高才1米65左右,周圍的同學都比較高,經常和他們走在一起感覺挺失落的!想長高點!但是我又是高中的學生了,高二這一年多我來說十分關鍵,出去運動的時間比較少,籃球又不怎么會打,想請問平時在家有什么好的辦法能幫助我長高?每天的飲食,作息制度上該怎么做?謝謝
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回答3
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周家仙 副主任藥師
浙江工業大學醫院
一級
藥劑科
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你這個情況主要還是多加強營養,配合運動鍛煉增高可以跑步鍛煉等調節,適當的運動是最有好處的預后護理：還可以多吃水果,蔬菜,等飲食調節
2016-01-17 22:35
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.
2016-01-17 12:49
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好,很高興為你解答.人的身高主要由遺傳因素和生長發育階段的營養狀態所決定,合理的營養加上適度的鍛煉對身高的發育有一定的作用.建議合理飲食,加強營養,適度鍛煉,保持充足的睡眠,保持良好的精神狀態.預后護理：夜間是生長激素分泌的高峰,平時應有良好的作息規律,避免熬夜,保證夜間充足的睡眠時間.
2016-01-17 05:10
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