你好，假如是嚴重的便秘建議需要到醫院進行檢查的。你好，你的這種情況是屬于便秘的。建議你可以在平時多喝水，大口大口的喝水，多吃青菜水果，促進胃腸道的蠕動。養成定時排便的好習慣，一個星期內最好就是去運動三天。必要時使用開塞露來輔助排便，或者是到醫院做檢查。

你好，假如是嚴重的便秘建議需要到醫院進行檢查的你好，你的這種情況是屬于便秘的。建議你可以在平時多喝水，大口大口的喝水，多吃青菜水果，促進胃腸道的蠕動。養成定時排便的好習慣，一個星期內最好就是去運動三天。必要時使用開塞露來輔助排便，或者是到醫院做檢查。

你好，根據您的情況來看。您需要養成良好的作息飲食習慣，多飲水，即使沒有便意也要定時排便。并進行揉腹按摩，促進腸蠕動。多食用粗纖維食物，如芹菜等。

如果是習慣性便秘，建議首先注意適當多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，再就是一定要養成每日定時排便的好習慣，一般是可以解決的。如果長期應用緩瀉劑，是會導致依賴性的，需要逐漸慢慢的減量，直至停藥的

便秘原因有很多種如精神，神經紊亂，排便動力缺乏，腸道所受刺激不夠，或是飲食原因等，其表現為排便間隔延長，大便干結或排出困難，便后仍有殘留感，伴有腹脹感。建議保持良好的生活習慣，注意飲食的控制，避免油膩，辛辣等刺激性食物的攝入，多吃粗纖維食物，水果，加強身體鍛煉。