你好,以上癥狀考慮是抑郁癥的表現,多因精神緊張,壓抑,以及產生失落感等因素誘發的自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀

不要吃憂郁藥。吃中藥會讓你的心情改變，用柴胡、玉金等舒肝解郁。你不要對這個世界有信心，就活你自己的就可以，讓這個世界該干嘛干嘛去

這個年齡段是會産生極端，由於各方面的事不是自己想的那樣……但是你堅持了就能輕鬆的走出來的……祝你健康快樂！

如果出現持續的情緒低落，睡眠和飲食不佳，并伴隨自殺觀念，多半涉及抑郁情緒，建議盡快去醫院就診，看是否需要一段時間的藥物和心理治療，幫助穩定情緒狀態。遭遇情感的挫折，會積聚很多的情緒和情感，需要給自己些時間，學著去識別和疏導。也需要學著向外求助，獨自苦苦支撐，可能會陷入自己情緒的沼澤，逐漸被淹沒。我們的性格特點和情感模式，來自不同的成長經歷和家庭環境的影響。多年的情感生活順利，除了對方的因素，你也需要想想，能夠為自己做些什么，如何取悅自己，善待和珍惜自己；如何在身邊建立各種人際關系資源，尋求情感支持和陪伴。除了是妻子和母親，你還是你自己，有自己的情感需求和渴望；也需要有勇氣和力量，相信自己值得被愛，被珍惜，從珍惜自己開始吧。

我比你小幾歲,但是你的問題讓我很是震驚.在你的內心到底是一個怎樣的世界,讓你那么的絕望以至痛恨.狗的生活,你知道是什么樣子嗎.它們有有飯吃可以睡覺,它們不會說話不會笑不會哭,這就是他們的生活,而你呢,你是人,你有飯吃有覺睡,會笑會哭會玩會思想.還在計較什么呢?