你好。你的這種情況，可以在房事前適當?shù)膿崦约罢f一些有關(guān)性方面的話題等，從而就可以達到一定的改善的了。

性功能障礙是常見的（43%的女性和31%的男性都出現(xiàn)了不同程度的困難），這是一個很多人都不愿去討論的話題。所幸的是，在大多數(shù)情況下，性功能障礙是可以治療的，因此和你的伴侶以及醫(yī)生一起來分擔和關(guān)注它是非常重要的。建議進行神闕按摩：仰臥位,兩腿分開與肩同寬,雙手掌按在神闕穴上,左右各旋轉(zhuǎn)200次,以深部自感微熱為度,每天2—3次.四,導引體操：兩腿伸直坐好,自然放開,兩手放在身后著地支撐身體,向外開足尖,同時于吸氣時反彎上體,即軀干,頭部后仰；接著足尖扭入內(nèi)側(cè),同時于呼氣中向前彎曲,但雙手不能離地.這樣前屈,后仰3—4次.以上按摩療法,可以交替進行,但不可操之過急,而應(yīng)持之以恒,只要堅持1—2個月,完全有治愈的可能.

你好，女性性功能障礙注意要多交流、多溝通、多營造一些浪漫的氛圍。性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂，更加容易達到高潮和更加體會到快感。

請不要過分擔心，性功能障礙患者遇到煩惱的時候，一定要應(yīng)冷靜的思考，不能讓自己長期有精神負擔，要及時的放松和調(diào)整緊張的心態(tài)，緩和不安的情緒。平時的時候可以多做一些自己喜歡的事情，性壓抑也會慢慢地消失。平時要積極的參加一些體育鍛煉。經(jīng)常地鍛煉身體對自己的身體有很大的幫助，可以有效地調(diào)節(jié)因腦力勞動或者是神經(jīng)體液而導致的失常。患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時候，應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。

你好，注意要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感