杭州治療神經(jīng)衰弱最好的醫(yī)院
杭州治療神經(jīng)衰弱最好的醫(yī)院我是名在校大學(xué)生,今年準(zhǔn)備考試。但是由于壓力大的緣故,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,注意力不能集中,老是會聽到周圍不該聽到的聲音,比如別人的咳嗽聲。一聽到心里就會煩就會憂郁,然后就越學(xué)習(xí)不下去,進(jìn)而就更煩,導(dǎo)致了惡性循環(huán)。請您給些建議,我實在是很想減輕心理包袱,但自己還是走不出來。想得到怎樣的幫助:我這是不是換神經(jīng)衰弱了?
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,從你的描述看來,可考慮為神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱。是當(dāng)今社會上腦力勞動者常患的疾病。神經(jīng)衰弱癥狀一般表現(xiàn)為,精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難集中、記憶困難、工作學(xué)習(xí)不能持久。工作學(xué)習(xí)、用腦均可引起興奮,回憶及聯(lián)想增多,自己控制不住,可對聲光敏感,并且語言增多。你好,建議:1.應(yīng)該做的是調(diào)整心態(tài),使心情平穩(wěn)。2.您要每天抽出一定的時間做自己喜歡的事情,在做自己喜歡事情的過程得到身心的放松。3.必須保證每天有充足的睡眠時間,切莫以犧牲睡眠時間去干一些得不償失的事。4.要以平常心對待面臨的處境,順其自然。同時盡量和同伴、朋友、家人談?wù)撁媾R的處境,這樣可以起到有人傾訴、分擔(dān)的效果。
2016-01-17 20:24
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