建議您去醫(yī)院查個骨齡看看，如果您的骨骺閉合情況，骨骺閉合以后就沒有在長高的可能了。

應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

從你提供的信息看你已經(jīng)出現(xiàn)了第二性征，但出現(xiàn)第二性征后，還是有可能繼續(xù)長高的，建議你到當?shù)蒯t(yī)院拍個膝關節(jié)片，如果長骨的骨骺沒有閉合，就可以繼續(xù)長高的，平時注意飲食均衡，避免挑食，多運動，對增高有好處，祝健康幸福

您好一般男性身高發(fā)育會持續(xù)到22歲你的年齡來看有增高的空間的，不過最好上醫(yī)院做個骨骺線的拍片檢查，注意多進行彈跳、拉伸等運動，適當?shù)难a鈣

保證每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運動,就墊定良好的長高基礎。