您好，皮膚抗衰老，是因為雌激素水平慢慢降低,失去原有生理平衡的身體尤其是肌膚必然出現衰老的跡象。可以通過最簡便的飲食保養，延緩自己的衰老，讓生命的更多時間充滿活力1、有利于抗衰老的食物：西蘭花、芹菜、桑葚、石榴、火麻油等等，火麻油富含豐富的維生素，有利于延緩衰老。據研究表明，火麻對長壽有一定的作用，而亦舒堂火麻油也是巴馬長壽鄉老人的日常食用油。2、保持情緒愉快、常笑，由于笑能促進循環系統的功能，使血液流動加快、面部供血充分，所以人在笑時，面頰紅潤、容光煥發，皺紋都舒展開了，顯得更加年輕。3、經常參加運動，可以減輕或推遲皮膚的衰老，可選擇爬山、跳舞、慢跑等

你好：抗衰老的話Vc和Ve按照上面說明的量吃就行吃這些最好都要天然的這兩樣都可以長期吃的你的頭發掉的厲害可能是腎虛可以找中醫大夫看一下你好：如果想抗衰老效果好的話可以每天把維生素E擠破一粒均勻地涂在臉上最好是在睡前這樣效果非常明顯的要比吃下去還好。

抗衰老還是身體鍛煉最重要抗衰老的重要也很多可以酌情選用你的保健方案也是可以的建議用蜂花粉和蜂王漿抗衰老作用首屈一指還可以改善性功能效果顯著可以考慮使用祝您健康。

你好，皮膚衰老的最明顯的表現就是皺紋，而皺紋是因為自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白及活性物質。導致皮膚真皮層膠原蛋白含量逐漸減少。建議：可以多吃有利于清除自由基的食物：1、茄子，可增強體內抗氧化物質的活性，降低自由基，達到抗老功能。2、茶葉中含有維生素、微量元素和咖啡因外，還有以單寧酸為存在形式的生物黃酮素和茶多酚，具有較強的抗自由基的氧化、抗動脈粥樣硬化和防癌作用。3、亦舒堂火麻油是由火麻仁壓榨成的植物油，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，以及卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素及火麻仁甾醇等大量抗氧化劑共同抵御清除體內自由基。