您好，有的人就是偏瘦的體質，腸胃吸收功能不是特別的好，因而即便吃的很多，也很難增重。建議您還是順其自然的比較好，不要刻意的去追求體重的增加，均衡飲食，保證營養的足夠供應即可。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。

健康指導：多吃一些補腎食物的，芝麻糊是可以吃的，對于身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等有一定的作用，此外在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善；黑芝麻具有烏黑頭發的效果，對于早白發的人是不錯的選擇

瘦人多火,長期腹瀉、大便不成形屬脾虛,綜合分析考慮肝火旺,長期肝火旺,灼傷津液,故致消瘦,肝屬木,脾屬土,木克土,故肝病易犯脾,導致脾虛,脾虛生濕,則腹瀉、大便不成形,

胸部扁平大多是由于發育期激素不足所導致的。乳房的生長發育主要受生殖內分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素;此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發育才能充分、完善。　　此外，青春期穿過緊的內衣也會導致胸部扁平。由于青春期剛發育時，很多小女孩因為害羞或者缺乏常識，穿不合身的內衣，束縛了胸部發育，也會讓胸部扁平?！　「鶕治觯覀冎肋z傳基因、體質、營養、氣候條件、環境等多種因素的影響，都會導致女孩子胸形偏小。