為了長個子，更有利于吸收，高鈣奶是早上喝...
2016-01-16 12:50
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為了長個子，更有利于吸收，高鈣奶是早上喝？為了長個子，更有利于吸收，高鈣奶是早上喝好還是晚上喝好，如果晚上喝會胖嗎。
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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1、吸收好的階段自然是早上。2、適量的飲用，不管是哪個時候，都不會引起發胖。3、除了補充鈣豐富食品，還得做到營養均衡，這樣才會健康，也就不影響生長發育階段。還有豆類、奶類以其制品等鈣都是豐富的，除了適量選擇，還得配合適量的運動才有助于骨骼的生長發育。
2016-01-17 08:10
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