這是每個人或多或少都會有的問題，你試著讓自己放輕松以上是對“特定情境下的緊張焦慮-很煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

心理分析：焦慮表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。你對事物感到焦慮，可能是由于你有太多不喜歡的食物。心理指導(dǎo)：建議你盡量不要挑食，因為各類食物都有它的好處，不過像肉之類的還是少吃點，多吃水果蔬菜，對身體好。

心理分析：你好，這個的話，自己已經(jīng)形成了一個心理的恐懼了。心理指導(dǎo)：自己要注意調(diào)節(jié)，盡量讓自己放松來，自己可以盡量在吃飯的時候，人少的時候去吃，遇到不好吃的時候，自己可以換用別的，不要影響到自己的心情，注意調(diào)節(jié)一下，沒有什么太大的。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的藥物治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。

你好，這個的話，自己已經(jīng)形成了一個心理的恐懼了。自己要注意調(diào)節(jié)，盡量讓自己放松來，自己可以盡量在吃飯的時候，人少的時候去吃，遇到不好吃的時候，自己可以換用別的，不要影響到自己的心情，注意調(diào)節(jié)一下，沒有什么太大的。