你的癥狀是蕁麻疹千萬不要隨便去抓撓，可以在干癢部位用一些潤膚保濕的東西。如果癢的比較厲害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清涼成份的止癢藥膏/藥水(如爐甘石洗劑、賽庚定霜、去炎松尿素軟膏等)來緩解癥狀，使皮膚逐漸恢復正常；或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可以減輕皮膚發癢的癥狀。

您好，您描述的癥狀洗完澡、出汗后發生瘙癢，搔抓后出現長條形的斑痕（皮膚劃痕癥陽性），符合蕁麻疹的可能，由于預后或出汗后加重，應該是膽堿能性蕁麻疹，又稱為全身性熱性蕁麻疹，多由于運動、受熱、情緒緊張等使體內深部溫度上升而誘發或加重。本病的治療很棘手，平時復發病的時候可以考慮時不時的洗熱水浴，水溫可漸漸加高，或用運動出汗的方式達到脫敏的效果。發作瘙癢難忍的時候或平時也可以口服有抗乙酰膽堿作用的抗組胺藥物，如多慮平、賽庚啶等。也可以口服一些中藥，或配合針灸、刺絡放血拔罐的方法。希望我的回答能夠幫到您。