您好，盡量避免不良情緒產生以及過度勞累經常熬夜睡眠不足等，盡量避免長期待在低度潮濕的環境中。改變不良的生活方式如吸煙過度飲酒等，加強體育鍛煉。盡量避免外傷刺激以及細菌病毒真菌的感染。目前中醫治療還是能很有效的防止復發的

你好，所謂的牛皮癬就是銀屑病，得了牛皮癬首先要保持一顆樂觀的心態，不要消極，不利于病情的恢復；不要過度勞累，要勞逸結合；要經常進行體育鍛煉，以此來增強體質；要戒煙戒酒等。

日常生活中應盡量避免各種物理性和化學性外傷，如燙傷、凍傷、化學燒傷、動物或昆蟲叮咬、搔抓、針刺、染發、挫傷等，以免誘發本病。牛皮癬的發病或復發常常與神經、精神因素有關，所以患者要解除思想顧慮，樹立戰勝疾病的信心，樂觀開朗，避免情緒過度緊張與焦慮。牛皮癬患者要增強體質，注意預防感冒和扁桃體炎，因為細菌和病毒感染往往會引起牛皮癬的復發。患者不宜飲酒，包括各種酒類，哪怕很少的啤酒。據報道飲酒可激發或加劇病情。牛皮癬患者應接受正規治療。不要在沒有依據的情況下隨意治療。