你好，在有腳踝部位的外傷后，出現的不能移步伐，考慮是因為心理的緊張引起。如有腳踝部位的肌肉組織損傷是不會需要擔心的，如果是骨折引起，需要積極復查建議注意衛生，可以依賴著拐棍等來行走，和鍛煉為宜。

踝關節受傷后需要定期進行功能鍛煉，功能鍛煉對于促進踝關節功能的恢復很重要，否則會導致關節僵硬、肌肉僵硬，進而會影響關節功能，建議局部熱敷，做做踝關節外旋、內旋、勾腳等動作，功能鍛煉開始先不著地，要循序漸進最好每日都有進展，不要因懼怕疼痛不敢鍛煉。

你所說的情況主要是腳踝扭傷出現的疼痛.一般傷后可出現關節腫脹,劇痛,活動受限,關節皮下淤血等情況,其恢復相對比較慢.對于腳踝扭傷等的急救,一般無骨折的情況下,急性期宜用冷敷,以減少毛細血管的滲出,減輕瘀血腫痛,不宜按揉和運動,以免加重出血滲透出使腫痛更甚.扭傷后期則須行功能鍛煉,針久治療,熱敷,配以舒筋活血藥物治療.超過72小時后可視情況進行熱敷或按摩,以達到活血祛瘀的目的,減輕疼痛.