因為雞皮膚是毛囊角化引起的，角化的毛囊阻礙了皮脂腺的正常分泌，也使得汗毛反向生長。因此平時應該注意少吃油膩和辛辣的東西，還要注意遠離煙酒.多喝水.

雞皮膚，學名叫毛囊角化癥，俗稱雞皮疙瘩。主要是由于毛囊口角化導致皮膚表面摸起來不光滑，像雞皮疙瘩一樣，出現細小、堅實的小丘疹，在生活中也是比較常見的一種肌膚問題。建議從下面的幾點去護理改善。☆雞皮膚與角質變厚有關的，所以我們平時洗澡的時候可以嘗試使用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等搓身體，可以達到去角質的效果。但是也不能過度的搓揉。☆清洗部位的水溫不要太熱，最好保持在36°—38°之間。☆多吃些富含維生素C和維生素A的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡蘿卜等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著，減退雞皮膚部位色素的沉著，加快皮膚的還原變白。☆平時要注意肌膚的營養與濕潤，當肌膚處于惡劣的環境中時，一定要做好防護，免得造成對毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的干凈衛生。☆雞皮膚是絕對不能用手去擠的，因為用手擠，撓的話會引起皮膚周圍出現紅腫的現象，毛孔開口會變小，會更容易堵塞的，而且如果經常擠，會引起色素沉著，就算疙瘩沒有了，也不好看。☆日常生活中可以適量涂抹一些帶有保濕效果的身體乳。當然雞皮膚的治療是關鍵，及時涂抹祛除雞皮膚的產品，在選擇產品上面，可以使用蕓蓉集角質舒滑膏給涂抹，這個對雞皮膚效果是非常顯著的，并且沒有副作用。

它最常出現的部位是在上臂外側、大腿、頸部，有些人甚至整個背部、臉頰，都會出現毛囊角化的癥狀。毛囊角化是一種先天基因導致的體質。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，造成一粒粒的小凸起避免用手去抓撓,平時可以多吃一些蔬菜和水果,注意保持皮膚的潤澤,辛辣刺激性的食物是不能吃的

你好,毛囊角質化是西醫的名詞,中醫多稱為“肌膚甲錯”.建議，如果治療可以通過行氣活血化瘀來減緩,徹底治療需要相當一段時間.也可外抹些維A酸軟膏,這對改善癥狀也有幫助.

多吃蔬菜和水果，角化明顯者可口服維生素A，輔以維生素E增加療效，局部可外涂水楊酸軟膏、濕疹霜及魚肝油軟膏等。日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.保持心情愉快。