根據(jù)你的描述，這種情況可能是陳舊性的軟組織塤傷我建議你可以局部理療，推拿或者局部熱敷，可以每天用熱水泡腳緩解癥狀，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)。鞋襪不要過(guò)緊

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，腳部扭傷腫痛。建議：應(yīng)該注意休息，可以到醫(yī)院進(jìn)行風(fēng)濕三項(xiàng)檢查，也可以使用活血化瘀的藥物進(jìn)行燙洗，或者進(jìn)行理療，磁療、超短波療法等效果比較好，避免過(guò)度勞累和劇烈活動(dòng)，遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境。

你的問(wèn)題是中醫(yī)的陳舊性損傷導(dǎo)致的疾病。中醫(yī)叫做瘀血+陽(yáng)虛。我建議你吃湯藥治療：桃仁、紅花、三七、乳香、沒(méi)藥、接骨木、當(dāng)歸、川芎、熟地、赤芍、山芋、山藥、羌活、桂枝、肉桂、吳茱萸、補(bǔ)骨脂、杜仲炭、附子、仙茅、巴戟天。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。就能緩解。堅(jiān)持用50天左右。

您好，對(duì)于傷的部位來(lái)講不能著冷風(fēng)，所以保暖是最鍵的。不要再讓冷空氣刺激到大關(guān)節(jié)則對(duì)于受傷部位本身來(lái)講要加強(qiáng)鍛煉。目的是加固關(guān)節(jié)周?chē)g帶的強(qiáng)度，以防止偏癱發(fā)生。陰天下雨要提前熱敷，貼膏藥以上是對(duì)“陳傷怎么治療好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！