生活要有規律，保持充足的睡眠，愉快的心情，健康的飲食習慣。其次，飲食調配：多吃一些水果、蔬菜，特別是鈣質、維生素C、B的攝入，少吃魚蝦、牛羊肉等食品，避免酒精、調味料、辛辣食物與咖啡、濃茶，這些食物對肌膚的刺激很強。最后，皮膚防護：保持清潔，用溫水洗臉;要保持皮膚吸收充足的水分，避免皮膚干燥，每天使用鎮靜防護產品。此外，還要保護肌膚受溫度、濕度變化的刺激，避免陽光與空氣污染的侵襲，阻隔塵埃、汗水的過度刺激。

　1、好的飲食習慣：在一般的情況之下盡量少穿一些緊身的衣服，這樣能夠很好的減少對皮膚的摩擦，更不要接觸一些含有刺激性的化學物質，如果是女性一定要禁忌用一些美白的化妝品。　　2、加強自身的鍛煉：病人應該每天堅持一些運動，比如跑步等等不同的運動，這樣不僅能夠讓自己變得強壯起來而且自身的免疫力也會有所提高，這樣能很好的降低白癜風發病的情況，患有這種疾病的患者一定要注意不要在太陽底下暴曬，這樣是很容易引發黑色素發生變化導致疾病的加重。　　3、合理的飲食搭配：合理的飲食搭配對疾病的癥狀能夠得到很好的改善，患有白癜風這種疾病的患者應該注意一些含有刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，這樣對疾病的康復是有一定的幫助的。

你好！你是咨詢夏天如何預防白癜風的問題夏天的時候皮膚不要在陽光底下進行暴曬，不要長久服用某些藥物，另外要注意精神保持樂觀，精神因素也會使人患上白癜風。

首先，生活調理：生活要有規律，保持充足的睡眠，愉快的心情，健康的飲食習慣。其次，飲食調配：多吃一些水果、蔬菜，特別是鈣質、維生素C、B的攝入，少吃魚蝦、牛羊肉等食品，避免酒精、調味料、辛辣食物與咖啡、濃茶，這些食物對肌膚的刺激很強。最后，皮膚防護：保持清潔，用溫水洗臉;要保持皮膚吸收充足的水分，避免皮膚干燥，每天使用鎮靜防護產品。此外，還要保護肌膚受溫度、濕度變化的刺激，避免陽光與空氣污染的侵襲，阻隔塵埃、汗水的過度刺激。

你好！1、要注意防曬。臨床治療發現，適當的日曬可以通過紫外線的照射促進患者皮膚黑色素的合成，對白癜風患者的病情康復有著積極的作用。但是白癜風患者切忌長期在陽光下暴曬，大量的紫外線照射會破壞黑色素的生成，不利于病情的康復!2、要勤開窗。保持室內空氣的流暢，適當的進行一些戶外的活動，調節好自己的心情，這些對于緩解白癜風是有很大的幫助的。3、睡眠要有規律。養成早睡早起的習慣，不要熬夜，也不要去網吧等通風不好的場所。4、放松心態，切忌壓力過大。春季人們的心情比較浮躁、不安，因此白癜風患者在這個季節一定要保持一顆樂觀的心態，正確看待白癜風病情，摒棄精神壓力過大、壓抑、抑郁等不良情緒的影響，保持一個平和的心態來面對白癜風的治療。5、喜歡春游的朋友要注意好防曬，不能過度勞累。6、衣服宜穿寬大適身的棉質衣物，尤其內衣、、乳罩不可過緊、腰帶宜松。