抑郁往往是由于心理問題導致的患者心理焦慮就越加導致睡眠不好同時的話也會抑郁的因此要先注重心理的排解偶爾抑郁不嚴重的話是可以自通過物理治療來調節沒有什么效果的話建議采用的是中醫三位一體平衡療法效果還不錯特別是治療抑郁很有效的。

產后抑郁癥，雖然大多數婦女在孩子出生后一段時期會有情緒波動，但有些婦女更加嚴重，會變得十分狂躁，無法控制日常的生活和行為。產后抑郁癥發生在孩子出生后第一年，如果不、給予治療，會延續達八年時間。臨床上多用甘麥大棗湯加酸棗仁、百合等讓媽媽情緒平穩，能得到較好的休息，有較多的體力可以處理寶寶及家庭里調適問題，發現效果不錯，很少有出月子后還回診抱怨睡不好的。

產后抑郁癥完全可以治愈,這個你不必擔心,主要還是你自己的心態要放平,還有自我意識要增強,用一顆平常心,慢慢的去改變自己..首先,你的問題造成的很多后果,在常人來看會責怪你,這可以理解,但對于一個產后抑郁的你來說,從醫學心理的角度來說,這不能怪你,所以,你應該不要過于自責.樹立起良好的自我欣賞能力,去熱愛自己擁有的生活和親人.建議你的家人同時要了解抑郁病癥的病發癥狀,不要過多的責怪你,有機會你可以讓你的愛人也去旁聽心理醫生的分析,親人的呵護是你恢復的良藥之一,不能忽視.就你自己,應該正確的認識到人生觀和價值觀,那么就要從愛護自己的孩子開始,要知道一個成功的女人應該首先是一個好的母親,其次才是一個好妻子,你過分的注重形象,卻忽視了對孩子的愛,這應該是你的愛人責怪你的主要原因,所以,你要努力做好的是怎么去關心自己的孩子,只有你把愛投入到了孩子的身上,你才會發現自己的價值,你的愛人也同時會更愛你..這些愛都是相互關聯的..在你懂得了去愛他人的同時,你也得到了他人的愛,這種狀態會增加你的積極性,也會改變你的問題,慢慢的就會好起來的.不要悲觀,不要泄氣,只要你是努力的,就一定會好起來的!

您好，產后抑郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，不及時治療會失去生活自理及照料嬰兒能力，有時還會陷入錯亂或嗜睡狀態。建議在心理上安慰和生活中減輕壓力來緩解病情，嚴重時建議您及時去醫院進行測試，進行抗抑郁治療。

抑郁癥是一種可以治療的疾病，大多數治療方法多通過對中樞神經系統功能的整合起作用，其中包括抗抑郁藥治療、物理治療和心理治療。