你好，咽喉上面疼痛，舌底潰瘍有可能和上火等因素有關，你可以考慮口服消炎藥，再配合一些清熱去火的中藥，一起來調節一下，如六神丸。至于右腋靠胸、右胸上面、右背靠肩部位一塊疼痛，需要檢查一下有沒有肩周炎。可以考慮配合一些非甾體抗炎類的藥物，再搭配一些活血止痛的膏藥，避免長期保持一個姿勢，適當按摩一下局部，避免局部受涼受潮。如果還是效果不理想，也可以考慮看一下骨科。

你好，游泳，跑步，爬樓梯，深蹲這些運動都可以。建議跑步，開始期間，跑步最有用。但是量不要太大，貴在堅持。

減肥是一個持久戰，現在市場上的減肥藥有很多對身體是有害處的，所以千萬不要急功近利，亂用減肥藥，以免造成身體損傷，得不償失減肥最健康有效的方法您可能也知道，就是運動，慢跑，跳繩，游泳，打球都可以，關鍵在于堅持。練習瑜伽可以疏通經絡，促進代謝，是很好的減肥塑型的選擇，而且可以選擇性瘦腰瘦腿。減肥最傻的辦法就是不吃飯，因為不吃飯不僅對身體危害極大，而且還會反彈，但是并不是說隨便吃，吃飯少油，水煮菜是不錯的選擇，另外淀粉類食物也是必須的，但不可過量

小孩子家減什么肥啊是不是你這個年齡正是發育的時候，難免會稍微胖一點，隨著年齡的增長個頭的長高你就會亭亭玉立了，你可以通過加強運動讓自己更加健美起來

您好，根據您的問題描述，引起大腿粗的原因一般是長時間坐著運動量不足建議您平時采用快步走的瘦腿方法，每天堅持快步走半個小時左右，晚上躺床上可自己做幾個簡單的瘦腿動作，平躺像蹬自行車一樣向前蹬，再倒著向后蹬，然后兩腿并緊向前蹬，之后同樣倒著向后，根據您的具體情況逐漸增加次數，可以再配合刮痧治療，從大腿根開始順著向下刮，希望我的建議對您有所幫助