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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：不會發胖。但這樣的飲食不營養，無法提供你機體每日所需要的營養物質。每日三餐應按時，早餐吃好中餐吃飽晚餐吃少。早餐可以吃燕麥片、雞蛋、或吐司面包。中餐應吃主食，吃蔬菜、以及瘦肉類，晚餐可以以水果代替。
2016-01-16 10:37
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等
2016-01-16 07:12
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-16 05:04
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