健康指導：你好！不良習慣男性經常的吸煙飲酒，吃辛辣食品，有習慣，或者是性生活不規律，不留意個人局部的衛生情況等等不良的生活習慣，會影響男性的性功能。多食一些具有補腎固精作用的食品，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、團魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

從中醫的角度分析你的問題。認為性功能的低下可以是腎中的精氣不足的結果。也可以是腎中的濕熱的結果。這要分析是什么原因導致的。如性生活過度，手淫什么的可以導致腎精不足，但是也有一部分是濕熱下注。建議你可以到中醫科明確一下，你癥型，考慮到你已經口服過海狗膠囊什么的，那是個補腎的藥物，效果不明顯，推測你的癥狀更符合濕熱下注什么的。為了明確劑量，建議你到中醫科明確一下。

強腎壯陽的辦法：分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩，這就是傳統的中醫自我療法。

健康指導：您好，根據您的情況，這個和你的年齡是有關系的，如果想藥物治療，建議您用中藥慢慢調理。西藥只能越治療效果越差，平時要注意飲食和睡眠，保持心情舒暢，清淡飲食，不要吃太多肉，多吃豆制品，海產品，枸杞，蛤蚧，洋蔥，韭菜等食物可以幫助您調理

你好，你這總吃藥只會讓你對藥物產生依賴性，使你的性功能更加低下建議你去男科醫院檢查性治療，這樣才能恢復你的性功能，多長時間性交是沒有規定的，只要你身體性交后不會感覺累或者是你精神更好，那你想就可以。