你好,這種情況一般是中醫來說是有腎虛的情況.西醫看有無腰椎病,腰肌勞損的情況造成的.

腎虛，就吃六味地黃丸或杞菊地黃丸。多吃牛奶、雞蛋、牛肉、蓮子、桂圓、紅棗等。多參加體育鍛煉,保持經常戶外活動，營養均衡，心態保持開朗，戒除不良習慣。

你所說的這種情況最常見的是腰部肌肉的不適，受涼勞累損傷是常見的原因，應該正確的理解和對待，關鍵在于自己的調整。飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，適當地活動鍛煉，長期堅持，養成良好的習慣，逐漸地改善，保持健康的狀態。

從中醫的角度角度講，腎虛是可以引起腰痛的！建議：可以適當使用補腎的藥物治療，比如腎氣虛可以適當使用金匱腎氣丸治療以上是對“腎虧引起的腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議你服用六味地黃丸調理；可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等