你好，牽引，腰圍保護，口服腰痛寧膠囊。堅持補鈣，避免著涼，勞累，扭傷即可。

建議做牽引后臥硬板床2個月以上,請采納答案

你好!腰椎間盤突出用草藥針對腰椎或痛點外敷治療才是最好的.見效快,而且很快能根治.

要如何治療和治愈腰椎間盤突出，先要對椎間盤有了解和認識；椎骨與椎骨就是所說的椎間盤，它由軟骨板、髓核、纖維環三部分組成，其主要成份是膠原蛋白。由于種種原因造成椎間盤組織退變、損傷、纖維環破裂，髓核組織被擠出，壓迫神經所至。這可引起患者疼痛、麻木、發涼、酸困不適、抽筋等嚴重的甚至喪失勞動能力。目前緩解的方法有：推拿、牽引、按摩、針灸、理療、熏蒸、封閉、骶療、輸液。根治的方法有：1、髓核回縮法、2、膠原酶介入溶解術、手術。（我建議你采用髓核回縮法治療）,

腰椎間盤突出可以利用椎間孔鏡技術做一下微創治療，椎間孔鏡通過在椎間孔安全三角區、椎間盤纖維環之外，徹底清除突出或脫垂的髓核和增生的骨質來解除對神經根的壓力，消除由于對神經壓迫造成的疼痛。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。長時間這樣的話，建議您拿著片子或者來醫院骨科做一個詳細的檢查。