你好，對于你的這種腳扭傷來說是比較嚴重的，一般情況下是要經過一個月左右的世界才能夠慢慢恢復健康的，因為你的這種腳扭傷不僅把神經扭傷，而在意見把你的血管還有筋么升到了一定的傷害，所以是需要大概一個月左右的時間才能夠恢復健康的。李飛一定要在平時常生活當中，不要隨意走動走動，因為走動可能使這種疼痛加重。

從你的情況來看，最好手術治療，越早手術治療效果越好建議手術以后劇烈運動是不可以做的，否則會導致舊病復發。醫生詢問：注意關節處的保暖，不能受涼，也不能拉或者劇烈活動，微創手術是很安全的，而且恢復周期短。

損傷性滑膜炎，多因急性創傷和慢性損傷所致。當膝關節長時間單一動作超量運動之后，滑膜組織充血水腫,急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷（半月板邊緣損傷（1-2度）者可治愈、破裂不能愈合只能手術）、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、濕邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。滑膜炎是由于微循環不暢造成的無菌性炎癥，主要癥狀是產生積液，關節液的產生和吸收是一個"動態平衡"，當出現對關節液的重吸收障礙時，由于關節液的產生和吸收動態平衡被打破，關節液的產生大于重吸收，便會出現"關節積水"。治療期間盡量減少抽水注射頻率，過多的抽水注射會刺激滑膜下結締組織組纖維增生，以及滑膜組織老化等，使滑膜組織再生與修復能力顯著降低，再治療就比較麻煩.腫脹積水消除之前一定不要勞累和鍛煉，過多活動會損傷骨骼，簡單通俗的可理解為：滑囊是一個儲油器，是為骨骼肌腱運動加油的，目地是為了增加潤滑減少摩擦，如果有了積水，積水稀釋了滑液就起不到潤滑作用了，此時劇烈活動就會產生骨骼摩擦，最終損傷骨骼.滑膜炎屬無菌性炎癥，主要是微循環不通阻礙所致，所以治療應以調理微循環系統為主，只要微循環暢通了，積水也就循環消失了，同樣炎癥也就解除了。保和堂徐記膏藥（滑膜炎膏）外敷是一種最直接有效的綠色療法,由于藥物用于肌表薄貼，因此可直接作用于關節滑囊部位，使藥性直達病灶，達到活血化淤，通經走絡，祛風散寒和調節微循環的目的。貼于體表的藥物刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使受阻的微循環暢通，消除關節液的重吸收障礙，使之重歸于產生和吸收動態平衡就會徹底康復。不明之處可隨時聯系．祝早日康復！

你好，你的情況是膝關節半月板２度損傷，屬于中度的損傷了．對于你的這種情況，最好是手術治療．現在對半月板的手術治療一般都是做關節鏡進行，是一種微創的手術，創傷不大的．如果不手術治療，以后可能會有創傷性關節炎的發生，會導致一些并發癥．所以最好還是積極手術治療的。

考慮到你有絞索的情況，應該是半月板損傷。還是建議你手術治療關節鏡是創傷相對較小，也是比較成熟的手術，術后按照醫生的指導進行康復鍛煉效果應該還是可以的

您的情況建議再到其他骨科醫院復查一下。是不排除手術可能的。