你好，長斑主要是內分泌失調引起的，首先去醫院檢查調理后的激素水平。 同時，日常生活中吃一塊維生素C和維生素E，可以達到祛斑的效果。 每天喝一杯番茄汁或常用的西紅柿，防止祛斑有較好的效果，通常飲食中補充有維生素A，E等營養成分，它們具有抗氧化和祛斑的功效。

你好，平時可經常吃一些含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。含維生素E較多的食品，也可以經常吃，如胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。還可以服用六味地黃丸及逍遙丸來從根本上治療。雀斑在中醫上講主要是因為腎陰虛及肝氣不舒造成的。因此用六位地黃丸治療雀斑宜疏肝解郁，養血柔肝。大家可以試一下這些小方法，都是比較容易做到的。

你好，99%來自遺傳，大約在5～6歲間形成，在藍眼金發的白種人相當常見，然而亞洲人也所在多有。發生的年齡在青春期前，陽光曬得到的部位產生大小約1至2nm的淺棕色斑點，其大小、數目及色素深度在夏季加重，在冬季轉好。雀斑通常是集結在一起而形成的，其中會有少數暗褐色的斑點混在一起。很多青年男女都會有雀斑，那么雀斑是怎樣形成的。