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回答5
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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您好孩子青春期發育時要注意補充營養.平時應多補充蛋白質維生素.多食肉類蛋新鮮蔬菜水果.可以多喝些豆漿.
2016-01-16 00:09
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回答4
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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花生核桃瘦肉海帶排骨水果蔬菜.總之天然食物這樣女孩的頭發和胸都會相對發育較好身高多半會遺傳少半靠營養.這期間也要加強運動鍛煉。
2016-01-15 19:16
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回答3
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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早餐要注意數量講究質量.早餐：主食：饅頭豆包玉米面窩頭.小菜.營養粥.午餐：適當要吃些質量要高：如：米飯饅頭玉米面發糕豆包魚肉蛋豆制品.蔬菜水果.晚餐：吃易消化的：饅頭.應細嚼慢咽.魚蔬菜水果.水果中：蘋果是記憶之果.香蕉是智慧之果.西紅柿增強抵抗力.一天吃的樣越多越好富含高蛋白的高纖維的多維生素的比如堿性的酸性的都吃比如牛奶肉雞蛋青菜海鮮水果及一些粗糧等.每樣可以量少些吃到不一定能夠按順序當然肉和海鮮一周不能少于兩次不可能天天吃.要說根據量制定一個人的食譜是件麻煩的事.要看你是腦力勞動還是體力勞動者是重體力還是輕體力
2016-01-15 18:57
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回答2
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耿入峰 醫師
張家口市第五醫院
二級
內科
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多吃胡蘿卜黑胡椒粉增強記憶力木耳補鋅魚肉蛋各種蔬菜饅頭面食多喝牛奶多吃含鈣高的食物要全方位的攝取營養蔬菜水果肉類等食物都要搭配合理
2016-01-15 16:25
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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保證正常的飲食和營養就可以多運動注意心理健康教育多吃胡蘿卜黑胡椒粉增強記憶力木耳補鋅魚肉蛋各種蔬菜饅頭面食多喝牛奶.
2016-01-15 15:09
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