你好：導致腰部韌帶炎的因素有：久坐,久站,長時間彎腰,負重,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等,平時要盡量避免這些我建議你可以采用牽引,針灸,推拿配合局部注射封閉現在須睡硬板床,躺在床上時腰間（系皮帶）可以墊個小枕頭.平時可以到后走,經常掛單杠,做‘兩頭翹’動作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）加強腰肌有助腰椎間盤突出恢復.平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,注意腰間保暖,盡量不要受涼平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）祝你早日康復

你好,腰部韌帶炎的情況,在疾病發作的時候是需要適當休息,不能勞累,提重物和長時間做家務.可以采用理療,針灸,按摩,外用藥物等治療一下,配合口服止痛藥物或活血化瘀的中藥進行治療.等到疾病好轉后需要注意適當活動,還是不能勞累的工作和活動的.不要長時間一個姿勢.注意保養.飲食要清淡,保持正常的體重.

建議中醫膏藥外敷,用膏貼之,閉塞其氣,使藥性從毛孔而入其腠理,通經貫絡,攻而散之.作用與原理：由于膏藥用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產生消炎,止痛,活血化淤,通經走絡,開竅透骨,祛風散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的.

你這情況可考慮按摩針灸治療,還可吃些氯唑沙宗片和舒筋活血片.感謝你的信任,希望你能一如既往的支持我們!

您好：腰部韌帶損傷可以中醫藥治療效果不錯的,所以治療期間盡量注意多休息,這樣的病癥治療方法有很多,但是西藥大部分是激素藥.當時效果明顯,但是時間長了還是會疼痛的,建議采用中藥的方法治療.李氏*骨寧貼,他外敷能起到很好的開竅透骨,舒筋活血,消炎止痛的作用.日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）平時久坐,久站腰部可以佩戴護腰帶,減輕腰部壓力這病是日積月累形成的,需要一段時間治療才會緩解.這病很難根治,平時一定要防止復發祝你早日康復祝你早日康復!