健康指導：您好！針對您孩子的情況，建議給他調制以下幾種食物：（1）因為學習壓力大，補腦：可以選用核桃、牛奶、瘦肉、魚肉等（2）以為久坐少活動，容易脾胃濕熱，可以選用薏米粥，去濕毒（3）多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，加強營養(yǎng)物質的吸收與代謝，增強抵抗力。

健康指導：你好，孩子精神壓力大，建議適當?shù)恼{節(jié)氣血可以有效的促進身體的運行和代謝，您可以給孩子食用一些蛋白質含量高的食物比如蛋白、牛奶等，還可以食用西洋參、枸杞等食物滋陰調節(jié)，避免熬夜等

，在維持充足能量的基礎上增加優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生素C及鐵等營養(yǎng)素供給量很有必要。其中，雞蛋、牛奶、肉類、大豆和豆制品富含優(yōu)質蛋白質;花生、核桃、芝麻、松子等堅果類食物含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂;鱔魚、動物肝臟、蛋黃、西藍花、菠菜等富含維生素A;瘦肉、糙米、全麥粉及大部分蔬菜和水果等富含維生素B;草莓、櫻桃等富含維生素C;而豬血、鴨血及海帶、菠菜等含鐵豐富。

健康指導：你好，根據(jù)你描述的情況孩子壓力大，需要注意好好調整，飲食方面多吃點核桃補補腦，還有注意提高學習的效率，要注意勞逸結合，不要熬夜，飲食方面需要注意營養(yǎng)均衡，運動，鍛煉身體，希望對你有一定幫助

健康指導：你好！可以補充大腦所需營養(yǎng)，包括磷脂和水溶性維生素，磷脂與記憶力有關，在蛋黃和大豆中含量豐富，水溶性維生素可以通過多吃新鮮蔬果補充，特別是多吃粗糧、豆類、薯類可以補充維生素B族。有利于穩(wěn)定情緒的營養(yǎng)素是礦物質。減少鈉的攝入，增加鉀、鈣、鎂的攝入量，有利于保持情緒沉穩(wěn)平和。多吃蔬菜和水果最有幫助，特別是富含鎂的各種深綠色葉菜和富含鈣的酸奶，對抵抗壓力最為有益。盡量避免吃過多的加工食品，因為其中的香精、色素、磷酸鹽等成分可能對情緒造成不良的影響，不利于集中精力。