面對(duì)強(qiáng)迫癥態(tài)度的3層次——忍受，接受，接納。現(xiàn)在的你也許就處在接受這個(gè)階段，當(dāng)你可以做到接納的時(shí)候，你就會(huì)好起來的。還有，你說的轉(zhuǎn)移注意力并不是解決你強(qiáng)迫癥的方法，也不是森田療法中的方法。他只是你用的另一種回避的方式。真正的去做一些事情吧。當(dāng)你體會(huì)到自然的時(shí)候，你就會(huì)好起來的。

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

強(qiáng)迫的定義有2項(xiàng)要符合，第一個(gè)是患者感到為了被迫作為強(qiáng)迫思維的反應(yīng)或按照應(yīng)當(dāng)僵硬執(zhí)行的規(guī)則而不得不進(jìn)行的反復(fù)行為（例如洗手、排次序、核對(duì)）或精神活動(dòng)（例如，祈禱，計(jì)數(shù)等），第二點(diǎn)是這些行為或精神活動(dòng)目的在于預(yù)防或減少痛苦，或?yàn)榱祟A(yù)防某些可怕事件或情景的發(fā)生；然而這些行為或精神活動(dòng)實(shí)際上并不能起到所設(shè)想的中和和預(yù)防的作用，或者實(shí)際上是明顯過分的。

1.易興奮、易激惹。　　2.腦力易疲乏，如看書學(xué)習(xí)稍久，則感頭脹、頭昏；注意力不集中。　　3.頭痛、部位不固定。　　4.睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒后不易再入睡，多惡夢(mèng)。　　5.植物神經(jīng)功能紊亂，可心動(dòng)過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經(jīng)失調(diào)、早泄。　　6.繼發(fā)性疑病觀念。

強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀（主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為）為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。強(qiáng)迫癥在臨床上并不少見，美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示強(qiáng)迫癥患病率大約為1%，1982年我國(guó)曾經(jīng)做過一次12個(gè)地區(qū)的調(diào)查，結(jié)果顯示強(qiáng)迫癥的患病率為0.3‰。實(shí)際上，這個(gè)數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于實(shí)際的患病率。結(jié)合臨床實(shí)踐，估計(jì)國(guó)內(nèi)的強(qiáng)迫癥大約有500-1000萬(wàn)，患病率約為5‰~10‰。80%的強(qiáng)迫癥在25歲以前發(fā)病，男性比女性多。