自療注意事項：積極參加體育活動，加速氣血運行，以利瘡面修復。也可預防凍瘡新發。寒冷季節注意防寒保暖。衣服鞋襪宜寬松干燥。年年復發者，可在夏季開始逐步養成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習慣，以提高耐寒能力。冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。每年發病者，可冬病夏治。在伏天進行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。入冬前宜提早內外治療。

留下疤痕是因為已經傷及到皮膚的真皮層了建議使用細胞修復系利調整受損的肌膚撫平疤痕疤痕越早處理越好

按摩法用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法對于剛脫痂的傷口效果最佳，對于舊傷疤效果比較弱

夏天很熱的時候，將大蒜搗成蒜泥，放在太陽底下暴曬15-30分鐘后，敷在患處;連續做他幾天就ok了，等到冬季的時候，就再也不會凍了。

疤痕可分為增生疤痕、疤痕疙瘩、萎縮疤痕、凹陷疤痕、蹼狀疤痕、橋狀疤痕和贅狀疤痕、孿縮疤痕等，疤痕的治療要根據不同的部位、不同時期的疤痕、不同的體質，來選擇不同的治療方案，目前治療疤痕的方法有手術切除、磨削術、激光、放射、局封、冷凍等。