從你說的看，你的本質是很好的，你這種所謂的嚴重神經衰弱，其實是心理疾患，你越是想睡好，越睡不好，越是不想想太多，腦子越是想太多，我看應該心理調理加藥物治療。我看應該心理調理加藥物治療，西藥使用抗焦慮藥物，如阿普唑侖，還有比如天麻素注射液，配和中藥，比如酸棗仁膠囊、九味神安膠囊等，關鍵一點，要學會自我調節，建議換個環境呆一段時間，時間可以改變一切，愿你早日走出陰影，找到快樂。

您好,精神因素是造嚴重神經衰弱的主因.凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素,使神經活動過程強烈而持久的處于緊張狀態,超過神經系統張力的耐受限度,即可發生神經衰弱.如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經常改變生活環境而又不適應,是靈活性的過度緊張.

這種病多是心理原因引起的，心理障礙化解了癥狀就改善了，建議找心理咨詢師做心理疏導幫助你改善。

心理治療強迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認可暴露行為阻止法----屬于認知行為療法的一種。如果要心理治療的話，建議你去專業治療強迫癥的機構更有針對性。通過系統的治療和練習，可以幫助你慢慢恢復到正常的生活之中去。