你好，積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

你好，治療方法很多，主要對癥治療，建議通過食療，補腎平日護腎為主，經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣，對于性功能障礙的治療是很有幫助的。

你好如果男人是心理上的性功能障礙那就使用心理治療的方法，專家說，加強性知識的學習，是治療性功能障礙的關鍵。夫妻之間要經常交流，丈夫心理治療行性功能障礙時，妻子應該要學會掌握性生活的交流方式。

你好，心理保健預防疾病，對男性性功能障礙來講，心理障礙是最常見的，大約有90%以上的患者，并沒有器質性病變，都是由于心理原因造成的，由于封建社會的思想，因此男子有自我封閉的意識，這一點與西方男子有很大的區別，因此自我調整心理是最重要的治療。

你好，得了性功能障礙的患者，可以根據中醫食療的辦法改善，堅持才會取得效果。平常調整自己的心態，改變性生活的環境，同時多與妻子配合。