你好,這種情況建議平時多食用動物肝臟.

也就是貧血,多吃一些含鐵量高的食物,動物血,動物肝臟,黑木耳,芝麻能您是由于缺鐵,或者是營養(yǎng)不良造成的.現(xiàn)時我國的居民營養(yǎng)素的缺乏有個明顯的特點,就是輕中度的營養(yǎng)不足,即沒有表現(xiàn)出明顯的缺乏癥狀,但身體內(nèi)的營養(yǎng)素已經(jīng)很缺乏了.現(xiàn)在大多數(shù)缺乏鐵質(zhì)的女性,其癥狀不是表現(xiàn)為臉色發(fā)青,而是驗血的時候發(fā)現(xiàn)血色素低.多吃一些含鐵的食物（芹菜,菠菜,動物肝臟等)

治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.嚴重的需要輸血治療.