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            剛懷孕時飲食需注意什么?

            早期妊娠

            剛懷孕時飲食需注意什么?

            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王慶松 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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              全科

              你好懷孕期間孕婦需要平衡合理的營養(yǎng):葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食,并根據(jù)個人活動量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點。懷孕初、末期少量多餐。懷孕一、兩個月開始,很多孕婦會有害喜的現(xiàn)象。害喜的程度輕重有別,一天當(dāng)中的任何時間都可能發(fā)生。此時,孕婦最好“少量多餐”,避免肚子太空或是太脹,因為這兩種情況都比較想吐。有些孕婦可能對某些食物比較敏感,例如蛋白質(zhì)(如魚、肉、蛋等),那就盡量避免這些食物。如果還是吐得很厲害,可以請醫(yī)師開給維他命B6或是止吐藥,可以改善大部份的害喜現(xiàn)象。通常害喜的現(xiàn)象在十六周以后就會消失了。很多孕婦碰到害喜時都會很擔(dān)心,擔(dān)心寶寶會不會營養(yǎng)不夠、發(fā)育不好。其實不會的,因為懷孕早期體重增加本來就很少,而且胎兒也還很小,加上胎兒可以很有效的吸收母體的營養(yǎng)。所以孕婦如果實在吃不下,也不必勉強,等到害喜過了以后,孕婦的胃口就會變得比較好了。懷孕到后期時,子宮愈來愈大壓迫到腸胃,造成有些孕婦會容易脹氣、消化不好,胃口又開始變差。這時最好再恢復(fù)少量多餐的習(xí)慣,吃一些比較容易消化的食物,并且做適度的運動,以促進腸胃蠕動。

              2016-01-15 01:54
            • 回答1

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            就醫(yī)問藥

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            張明立 / 主任醫(yī)師

            擅長:擅長腹部、婦產(chǎn)科、小器官、外周血管、超聲造影診斷工作及介入性超聲診斷和治療工作。

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