您好，在日常生活中要注意，1。避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。　　2。應養成每日穿彈性襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。　　3。應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，并維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈循環。　　4。保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。希望我的回答對你有幫助。

平時應該做適當的運動，保持腿部的清潔，要經常用熱水洗腳，切忌水溫不可過高，睡覺時不可湯腿部僵直，要經常為老人檢查小腿的腫脹情況。

靜脈曲張患者需要注意些什么，平時要注意不要久站久坐是必要的，同時不要從事負重工作，如果你現在開始是輕度的靜脈曲張，那么是比較好治療的。

盡量避免長時間的久站，血壓高的話控制血壓

您好，出現靜脈曲張了平時應該不能長時間站或坐，不翹二郎腿，盡量穿醫用彈力襪，晚上睡覺將下肢抬高使之高于心臟水平利于下肢血液回流，多休息注意血液循環、多吃含維生素D的食物、多按摩、切記一定得從下往上刮、如果從大腿往小腿按會加重靜脈曲張。建議及時到正規醫院做個詳細的檢查。

食品應多樣化，尤其應多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質和含磷脂豐富的食品，此外，少吃一些油膩肥厚的食品及中醫所說的發物，鵝肉、羊肉更應少吃，辣椒、蔥、蒜等刺激性很大的食物，也以少吃為好。但要記住飲食要有規律，不要暴飲暴食。