你好，對于這樣的情況考慮需要配合醫生使用營養藥物修復調理的，需要復查一下確定具體的恢復情況

髕骨骨折恢復要多長時間因人而異的，一般需要三個月以上。

多久了，現在是外固定的還是手術內固定的？

你好，根據你的描述，建議復查一下看看，如果正常，是可以鍛煉的，同時注意要在飲食上多下功夫。做到營養豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。手臂活動不便的要喂飯。適當多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合?！　?，骨折患者可能需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。　　動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。有一點是肯定的，老年人因骨質疏松發生骨折，在治療骨折的同時，必須積極補鈣，同時還要補充維生素D，以協助吸收。　　骨折病人常有大便秘結，臥床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物。必要時服用通便藥物，如麻仁丸6-9克，每日1次或2次;或液體石蠟20-30毫升，每晚1次。臥床病人易發生尿路感染和尿路結石，宜適當多飲水利尿。骨折病人對飲食沒有特殊限制，就是不要吸煙。吸煙可影響骨折愈合。

治療骨折的最終目的是使受傷肢體最大可能的、當然配合活血接骨的中藥會更好些，常用的是傷科接骨片。