健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的年齡還是建議你采用運(yùn)動的方法最好最健康，首先就是平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要暴飲暴食少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動及時消耗身體積累的脂肪堅(jiān)持下來就能成功瘦身

您好，不建議抽脂減肥，以后如果飲食不注意還是會反彈的您好，減肥最好不通過藥物，會反彈的并且藥物傷害身體，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合鍛煉，男孩子可以多打打籃球，跑步，一定要健康減肥

健康指導(dǎo)：不建議去抽脂，抽脂會有反彈。建議多運(yùn)動，少吃。。建議:1、每天新鮮菜為主，瘦肉或豆類適量，少量植物油，主食不變。不食用動物油，油炸食品及快餐和糖類及其他能量高的食物。2、每餐堅(jiān)持只吃7分飽，不可暴飲暴食。3、餐后避免坐著或躺著，餐后散散步，適當(dāng)跑跑步或多勞動。4、避免餓一餐吃一餐，均衡分配三餐。5、平時多做有氧運(yùn)動，不需要大汗淋漓。

健康指導(dǎo)：不建議，你才16歲，身體還處于發(fā)育期，抽脂會有一定的損害。養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，慢慢就會有好轉(zhuǎn)。建議你多注意控制飲食增加運(yùn)動。避免暴飲暴食，避免吃夜宵，避免油膩甜膩的食物的攝入，避免吃零食喝飲料等。多注意清淡飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動半小時以上。

健康指導(dǎo)：首先，抽脂減肥是有一定的不足之處的，甚至是有副作用的，因?yàn)槌橹瑴p肥容易導(dǎo)致大出血及脂肪的栓塞的，這些都是影響您的身體的健康的，建議采用飲食及運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥才是最佳的方式。