您好,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.還可以用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅,效果是很理想的.

你好，長期勞累對身體的影響很大，建議你調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，有規律的生活作息時間，另外你可以多吃點蔬菜，水果，睡前泡泡腳，睡前如有需要，可適度進食;牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。

您好，根據你的描述，考慮是神經衰弱，建議口服健腦補腎丸治療看看

你好，您好！失眠是與大腦神經興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠的癥狀的。這種情況是跟大腦植物神經紊亂有關，導致大腦神經分泌的一些物質失衡引起的。

我來給你從失眠臨床角度解答問題：如果情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.同時能做到:①養成良好的作息習慣，睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和、溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.