您好，要多為自己補充蛋白質和鈣物質，因為這些不僅能增強患者自身的免疫抵抗能力，而且還對于患者指甲上出現的白色條紋癥狀以及指甲的硬度等都有很好的緩解作用，而日常飲食中豆制品、蛋黃以及谷物、核桃等含有這些營養元素比較豐富。

高蛋白：蛋白質對于指甲的生長非常重要。平時要注意及時的補充蛋白質，這樣指甲才會恢復得更快的。富含蛋白質的食物有很多，例如燕麥片，還有豆漿和牛奶。雞蛋里面的蛋黃，都是富含蛋白質的。所以平時灰指甲的患者，可以每天適當的補充這些食物，對于治療灰指甲有很大的幫助的。　　2鈣和維生素D：鈣質對于幫助指甲的堅硬幫助，平時要注意及時的補充一些富含鈣質的食物，例如牛奶，芹菜等。如果平時沒有時間吸收這些食物的話，也可以購買一些補鈣的營養品來直接食用，可以更快的吸收指甲生長所需要的鈣質。　　3除了要多吃一些幫助指甲生長的食物，平時也要注意適當的鍛煉身體，這樣可以增強指甲的抗病能力。每天堅持一個小時的鍛煉，可以讓指甲更加健康，幫助灰指甲疾病的治愈。

您好.要適當的補充水分。喝大量的水.機體缺水時指甲易斷裂.每天飲用鮮胡蘿卜汁,它富含鈣、磷,有助于增加指甲硬度.

人們患有甲癬之后往往不是很容易治愈，因此人們在治療期間要有耐心，要積極治療，而且也要在生活中做好護理。患有甲癬之后最好要多吃一些適合甲生長的食物，如可多吃一些高蛋白的食物，這是因為高蛋白的飲食是維持健康指甲所必需的。甲癬患者可在生活中多吃一些蛋黃，因為蛋黃是蛋白質的好來源。另外，生活中還應多吃一些燕麥片、核果、種子、谷物以及豆制品等食物，因為這些食物都是富含植物蛋白的食物。此外，患有甲癬之后還應多吃一些蔬菜以及水果，每天的水果以及蔬菜最好要占每日飲食的50%。另外，甲癬患者還要注意補充補充營養素，比如應注意補充蛋白質、維生素A或是維生素A乳劑、啤酒酵母等等。甲癬患者的飲食還應注意避免吃辛辣的食物，不要吃很多的辣椒、生蒜、胡椒等食物，同時也不要喝酒，不要喝一些刺激性的飲料。

　　1.適當的補充水分。喝大量的水.機體缺水時指甲易斷裂.每天飲用鮮胡蘿卜汁,它富含鈣、磷,有助于增加指甲硬度.　　2.合理增強補充身體所需的維生素。主要是維生素A,維生素B,維生素C,維生素D.它們是指甲生長所必需的營養元素.多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%.吃富含硫和硅的食物,如硬花甘藍、魚類、洋蔥、海菜.同時也要吃富含維生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全谷物.　　3.多吃高蛋白食物。高蛋白食物是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質的好來源.燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白.