失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，這種情況是失眠導致的表現。可以吃安神定志丸配合針灸治療一下，效果是不錯的。

您好，心情放松點，平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的，平時，多吃點水果，蔬菜，牛奶，也可以幫助睡眠，祝早日康復！

：你好，根據你的描述，你的情況是神經衰弱導致的失眠指導建議：我建議你保持樂觀的心態，平時多鍛煉身體，多聽聽輕音樂，睡前喝杯溫開水或者蜂蜜水有助于改善睡眠質量，

您這種情況最好去醫院的神經內科檢查一下后再考慮用藥治療，不要盲目服用藥物。建議您可以適當在每天晚上睡前喝一杯溫牛奶，同時睡覺不要過早，睡眠環境盡量安靜。