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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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急性期患者應嚴格臥床3周.按摩推拿前后也應臥床休息,推拿后一般臥床2周.癥狀基本消失后,可在腰圍保護下起床活動.疼痛減輕后,應開始鍛煉腰背肌,以及在單杠上懸吊前后擺腿練習等.可練習倒走,并可結合廣播操,太極拳等.
2016-01-14 03:24
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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不要久坐,不要做劇烈的運動,尤其是對抗性的,如打籃球,踢足球等,保暖,臥硬板床,可以做仰臥挺腹,自重牽引,飛燕點水等增強腰背肌力的運動,或者打打太極拳,練練易筋經都可以.
2016-01-14 01:34
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