延長做愛時(shí)間要多這樣做1.積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力.2.調(diào)整情緒,消除因擔(dān)心女方懷孕,或擔(dān)心性/器/官/過/小,性/能/力/不/強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張,自卑和恐懼心理.性/生/活時(shí)要做到放松.3.勿縱欲,勿疲勞后行/房,勿勉強(qiáng)交/媾.4.男方患有早泄,女方切勿埋怨責(zé)怪,以免加重男方的心理壓力.5.多食一些具有補(bǔ)/腎/固/精/作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實(shí),栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.6.用沒有副作用的《【止瀉酊延時(shí)噴劑】。

你好，從你的描述看，脊柱骨折，身體虛弱，容易引起腎虛。你性生活質(zhì)量不好，考慮是腎腎陽虛。建議你都到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)醫(yī)院看中醫(yī)，辯證治療，滋腎補(bǔ)陽，中藥調(diào)養(yǎng)，效果不錯(cuò)。也可以自己買點(diǎn)中成藥吃，例如金匱腎氣丸，金鎖固經(jīng)丸等等。

可能是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致早泄手淫過度會(huì)導(dǎo)致性功能衰退，勃起不足進(jìn)而導(dǎo)致性無能，早泄。建議你嘗試控制自己的前列腺肌肉來控制射精，對(duì)一些輕微的刺激產(chǎn)生射精的反應(yīng)，逐漸導(dǎo)致早泄。也可以口服中藥調(diào)節(jié)，或者手術(shù)治療，建議你到正規(guī)醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。祝你愉快！

分析您的癥狀,常見于腎虛,早泄網(wǎng)絡(luò)個(gè)人觀點(diǎn).僅供參考1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.2.壯腰健腎丸,（羅定產(chǎn)）,30粒,每日三次,口服健腦補(bǔ)腎丸,（臨清產(chǎn)）,15粒,每日三次.口服金鎖固精丸,（同仁堂）,1丸.每日三次,口服3.兜帥宮：手掌從陰囊底部向上兜,摩擦陰囊,起到按摩睪丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,陰囊皮膚薄弱,容易損傷.節(jié)制性生活,每禮拜不超過3次.4.做好前戲,放松思想,不要緊張.5.戴避孕套可以減輕陰莖的快感,從而延長時(shí)間.6.做愛時(shí)感到快感來臨時(shí),停頓一下,把睪丸向下牽拉一下,延緩射精時(shí)間.7.可配制辛香液（丁香10克,細(xì)辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉簽蘸侵出液在性交前1小時(shí)涂于龜頭及冠狀溝部,以降低末梢神經(jīng)感性,提高性交時(shí)的射精閾值,從而起到延緩射精的作用.

建議心態(tài)放輕松些,別太專注.