您好，這是要根據(jù)個(gè)人的情況而定的，祝您健康

動(dòng)作1用手表做輔助器械，按順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕25次。功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺(jué)。動(dòng)作2手握帶有負(fù)重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動(dòng)作，然后是手掌向下握水瓶，做從下到上的運(yùn)動(dòng)，各25次，鍛煉腕屈肌。功效：防治腕關(guān)節(jié)骨刺增生，增強(qiáng)手腕力量。動(dòng)作3舒展身體各部位時(shí)，也要用力展開(kāi)雙手的五指，每次20至30秒鐘，做2至3次。功效：增強(qiáng)關(guān)節(jié)抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)。動(dòng)作4吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時(shí)急速依次伸開(kāi)小指、無(wú)名指、中指、食指。左右手各做10次。功效：鍛煉手部骨節(jié)，舒緩僵硬狀態(tài)。動(dòng)作5用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開(kāi)始，每指各做10秒鐘，平穩(wěn)呼吸。功效：促進(jìn)血液循環(huán)，放松身心。

你好，你這種情況在西醫(yī)上有可能是頸椎病或者腱鞘炎造成的，建議做個(gè)頸椎CT以明確診斷，如果是腱鞘炎造成的一般還會(huì)伴隨局部疼痛，活動(dòng)受限中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，長(zhǎng)期飲酒傷肝會(huì)出現(xiàn)筋緩無(wú)力，但是這種情況一般會(huì)以全身表現(xiàn)為主，不會(huì)單單局限在大拇指，所以這種說(shuō)法有些牽強(qiáng)，建議還是做個(gè)檢查，看看是不是頸椎的問(wèn)題，如果是可以采用針灸來(lái)舒經(jīng)活絡(luò)，祝你早日康復(fù)

你好，右手大拇指無(wú)力，可能與肌腱損傷有關(guān)，你到醫(yī)院檢查一下看看是否是拇指長(zhǎng)伸肌腱損傷？中醫(yī)講肝主筋，但與西醫(yī)講的實(shí)質(zhì)臟器無(wú)關(guān)，祝你早日康復(fù)！

你好,從你的情況來(lái)看,中醫(yī)說(shuō)的太過(guò)籠統(tǒng).如果是右手無(wú)力,需要重點(diǎn)考慮是否為頸椎關(guān)節(jié)不穩(wěn),壓迫到神經(jīng)造成.