你好，建議服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療

您好神經(jīng)衰弱,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦興奮狀態(tài),避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情，用藥可口服黃芪精口服液對您的情況有很好的效果。

目前沒有特殊治療方法。可以服用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素片。

1）通過心理咨詢,減輕心理負(fù)擔(dān),堅定治愈本病的信心.　　（2）通過呼吸控制法加以調(diào)節(jié).呼吸法有：　　①深呼吸法,做到深長緩慢,腹部上下起伏,注意體會呼吸時的聲音和軀體越來越松弛的感覺.　　②嘆氣法,站立或坐著深嘆一口氣,然后讓新鮮空氣自然地進(jìn)入肺部.　　③拍打呼吸法,直立,兩手自然垂直,慢吸氣,后用兩手指尖或手掌輕敲打胸部各部位,呼氣時適當(dāng)用力一點一點間歇地吐.　　④交替呼吸法,即堵住一側(cè)鼻孔吸氣,換堵一側(cè)呼氣,反復(fù)10-30次.　　（3）通過自我暗示法加以自我調(diào)節(jié).比如在睡前,主要通過言語暗示,放松身體各部位.注意切勿速度過快或漫不經(jīng)心.催眠的暗示語可以是："我的全身輕松了,困乏了……我的全身都充滿了倦意,手腳已無力動了,我很想睡了……我的眼睛已睜不開了,我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……濃濃的睡意籠罩了我,我要睡了,要深深地睡一覺了……我要睡了,我馬上就要熟睡了……"注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用,只要跟著做就行了.　　（4）音樂治療.根據(jù)自己的癥狀情況和條件,選用一些古典式輕音樂曲,或清晨,或下午作業(yè)疲勞時,或入睡前,邊休息邊聽聽輕音樂（盡量不要用迪斯科之類樂曲）,常有消除疲勞和緊張,減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效.需要提醒的是,聽音樂時間要合理,不要過長,同時音量也不要過重,否則,恰得其反.　　⑸運(yùn)動療法,根據(jù)自己的體力,每天適當(dāng)?shù)淖鲎鲇醒踹\(yùn)動（有氧運(yùn)動是指運(yùn)動的程度,根據(jù)自己的興趣愛好及體力運(yùn)動,運(yùn)動過后并不感到累而是身心舒暢）

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標(biāo)本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,才能達(dá)到根治.祝早日康復(fù).