你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

您好；多夢是常見于血虛,以心神不安為主,中醫說血氣少者屬于心,所以多夢與心有直接關系而不是與腎有關系.先天不足主要指的是腎.

你，根據你的描述情況來看你現在的情況有可能是脾胃虛弱導致的多夢、睡不寧等癥狀。這種情況可以服用些參苓白術散、醒脾養兒顆粒等來調理，平常吃些易消化的食物，不吃或少吃油膩、辛辣、生冷、刺激性的食物，忌暴飲暴食。祝您身體健康。

手腳冰涼可能是由于陽虛或血脈循環不良引起的這種情況。陽氣主要是起推動，溫煦的作用，陽氣減弱造成四肢氣血不足，引起的手足冰冷的情況。不要吃生冷性食物，注意保暖，適當運動，可以去中醫科，經過中醫師辨證后在中醫師的指導下用藥治療，平時可以用艾葉，紅花泡手腳。