月經(jīng)初潮的出現(xiàn)，僅表示青春期已經(jīng)開(kāi)始，并不意味著發(fā)育期的終結(jié)。青春發(fā)育期一般要經(jīng)歷4年左右的時(shí)間，在這段時(shí)期內(nèi)，平均每年身高能增長(zhǎng)4～5厘米，在發(fā)育高峰時(shí)甚至可達(dá)8～10厘米。所以，“月經(jīng)來(lái)潮就不再長(zhǎng)高”的說(shuō)法是缺乏科學(xué)性的。平時(shí)要注意自身健康。增加基礎(chǔ)鍛煉。早睡早期。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

你好，平時(shí)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你去醫(yī)院做下X線(xiàn)檢查看看骨骺線(xiàn)是否閉合，如果已經(jīng)閉合那就不會(huì)再長(zhǎng)高了，反之沒(méi)閉合就還會(huì)長(zhǎng)高。另外注意平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以做一些跳躍、跑步、引體向上的鍛煉等。勞逸結(jié)合。祝你健康。