您好！您存在的失眠多夢的問題首先要排除調養失宜的因素，如果這段時間過思、過勞、飲食失宜、睡眠時間不足，或者是心理壓力過大，都會導致失眠多夢。如果是因為這些因素的影響，就要及時加以調整。另外如果這段時間存在身體不適，還是要積極治療原發病的。在自我調節效果不佳的情況下您可就診神經內科治療。

得病機率非常低,艾滋病的傳染飲食不是主要因素,很難傳染上.

你好！建議你睡前放松心情，可以聽聽音樂，少想一些不開心的事。如果實在睡不著，也不要焦慮，因為情緒緊張會更加加重失眠，實在睡不著的話可以起來做點別的事，緩解一下焦慮心情，待心情平靜了之后再躺下睡覺。要保持良好的作息習慣，不要熬夜。可以口服：谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理祝天天睡的香

一般這種情況考慮是神經衰弱表現，中醫稱為腎虛。建議你可以考慮口服藥物如參芪五味子、谷維素、三溴合齊等進行治療，同時增加鍛煉，規律作息，平時注意保持平和的心態與開朗的心情。

請問這樣怎么跟你提出好的處方?建議還是去醫院看看,失眠的痛苦相信你自己能深刻體會到.及時治療,"對癥下藥",不要等到嚴重了的時候,才想到去治療.假使你不想去醫院的話,也給不了你失眠處方,只能給你一點小建議：建議你保持良好的睡眠視律,既不要強迫自己入睡,也不要害怕睡不著,不知不覺就進入了夢鄉.晚上睡覺之前可以慢慢放松自己的心情，在臥室內點一盞香薰燈，香味可以松弛你的神經。洗個熱水澡,沖杯熱牛奶,都會對你的失眠有很大幫助的.在線專家咨詢：sogou.shshimian.com